パンプスのサイズ選びの基礎知識

パンプスの「サイズ」とは何を指すのか?
パンプスのサイズは「足長(cm)」だけでなく、以下の要素で決まります。
・足長:かかと〜つま先までの長さ
・足幅(ワイズ):足の横幅(E・2E・3Eなど)
・足囲:親指付け根〜小指付け根を一周した長さ
※多くの人は「足長」しか見ておらず、足幅・足囲を無視して失敗します。
パンプスはスニーカーとサイズ感が違う理由
スニーカー
素材としては柔らかいものが多く、フィット感としては包み込むものが多く伸びやすいと言う特徴があります。
パンプス
素材としては硬めのものが多く、フィット感としては点で支えるものが多いため接点に圧力がかかりやすいという特徴があります。
また、伸縮性の少ないものが多いです。
→同じ「23.5cm」でも、スニーカー=快適/パンプス=きついはよくある失敗例です。
具体例・事例でわかる正しいサイズの選び方
自分の正しい足サイズの測り方

【自宅でできる測定方法】
1.紙の上に裸足で立つ
2.かかととつま先に印をつける
3.親指と小指の一番出ている部分も印をつける
4.定規で「足長」「足幅」を測る
→夕方に測るのがベスト(むくみを考慮できる)
よくあるサイズ失敗パターン
| 失敗例 |
起こるトラブル |
| 小さめを選ぶ |
靴擦れ・外反母趾 |
| 大きめを選ぶ |
脱げる・転びやすい |
| 幅を無視 |
甲が痛い・血行不良 |
パンプスのサイズ選びのメリット・デメリット/注意点
正しいサイズを選ぶメリット
・長時間歩いても疲れにくい
・靴擦れ・豆・外反母趾を防げる
・姿勢が安定し、歩き方が美しくなる
・パンプスの寿命が延びる
間違ったサイズ選びのデメリット
・かかと・つま先の靴擦れ ※靴擦れ対策完全ガイドはこちら!
・足の変形(外反母趾・浮き指)
・転倒事故のリスク
・結果的に「履かない靴」が増える
サイズ選びの注意点まとめ
・「きつい=そのうち伸びる」は基本NG
・自分の足は左右でサイズが違うことを理解しておく
・妊娠・体重変化でサイズは変わる
よくある質問(FAQ)
Q1. パンプスは普段のスニーカーサイズで選んでいい?
A. 基本的にはおすすめしません。
スニーカーより0.5cm大きめ or 幅広設計を目安にしてください。
Q2. ネット通販でサイズ選びに失敗しないコツは?
A.足長・足幅・足囲を必ず測っておく。
Q3. 夕方になるとパンプスがきつくなるのはなぜ?
A. むくみによって足が最大で5〜8mm大きくなるためです。
サイズ測定は夕方が理想です。
Q4. 甲高・幅広でも履けるパンプスはある?
A. 「3E・4E」「スクエアトゥ」「ストレッチ素材」などを選ぶと快適です。
サイズ選びをもっと快適にする応用・活用例
・インソールで微調整する
・大きい → 前滑り防止インソール
・かかとが浮く → ヒールパッド
・足裏が痛い → クッションインソール
シーン別おすすめサイズ調整
| シーン |
おすすめサイズ対策 |
| 結婚式 |
薄型ジェルパッド |
| 通勤 |
クッションインソール |
| 長時間歩行 |
ワイズ広め+低反発 |
まとめ

・パンプスのサイズ選びは「足長+足幅+足囲」がすべて
・スニーカーと同じ感覚で選ぶと高確率で失敗する
・試着時は「5〜10mmの余裕・かかとの浮き・歩行テスト」が重要
・インソールで快適性は大きく改善できる
これで「パンプスのサイズの選び方」が完全にわかる!
正しいサイズ選びができれば、
「痛くない・疲れにくい・一日中履けるパンプス」が手に入ります。
あなたの足に本当に合う一足を、ぜひ見つけてください。
スタッズ装飾が華やかなベージュローヒールパンプス
エレガントなスタッズ装飾が施されたベージュのパンプスです。
ローヒールタイプなので長時間の着用でも疲れにくく、結婚式やパーティーなどのフォーマルシーンに最適です。
ベージュカラーは肌なじみが良く、足元を上品に演出してくれます。
スタッズのきらめきが華やかさをプラスし、シンプルなドレスにも映えるデザインです。
安定感のあるヒールの高さで、初めてパンプスを履く方にもおすすめの一足となっています。
サイズ選びの際は、つま先に少し余裕があるものを選ぶと快適に過ごせます。
モダンなニット素材の上品ブラックパンプス
洗練されたニット素材を使用した、上品なブラックのパンプスです。
従来のパンプスとは異なる素材感が新鮮で、足元に個性を演出できます。
ブラックカラーはどんな装いにも合わせやすく、ビジネスシーンからフォーマルな場まで幅広く活躍します。
ニット素材ならではの柔らかな履き心地が特徴で、足に優しくフィットします。
適度なヒールの高さで歩きやすく、一日中快適に過ごせるパンプスです。
サイズは足の実寸に合わせて選び、かかとがしっかり固定されるものを選ぶと脱げにくくなります。
アンクルストラップ付きシルバースエード厚底パンプス
上品なシルバーのスエード素材を使用した、アンクルストラップ付きの厚底パンプスです。
足首を美しく見せるストラップデザインが特徴で、脱げにくく安心して歩けます。
スエード素材の柔らかな質感が高級感を醸し出し、特別な日の装いを格上げしてくれます。
厚底デザインでスタイルアップ効果も期待でき、身長を自然に高く見せられます。
シルバーカラーは華やかでありながら上品さも兼ね備えており、結婚式などのお祝いの席にぴったりです。
ストラップでしっかり固定できるため、サイズ選びの際は甲の高さも考慮するとより快適に履けるパンプスです。
立体的な花モチーフが美しいスエードポインテッドパンプス
エレガントな花のモチーフが目を引く、スエード素材のポインテッドトゥパンプスです。
つま先がシャープなポインテッドデザインで、足元をすっきりと洗練された印象に仕上げます。
ブラックのスエード生地に淡いカラーの立体的な花飾りが施され、控えめながらも存在感のあるデザインとなっています。
このパンプスは女性らしさと上品さを兼ね備えており、フォーマルなシーンで活躍します。
ポインテッドトゥはつま先が細くなっているため、サイズ選びの際は指先に適度なゆとりがあるか確認することが大切です。
美しいシルエットと快適な履き心地を両立したパンプスです。
光沢感のあるホワイトローヒールパンプス
上品な光沢が美しいホワイトのローヒールパンプスです。
クラシカルなデザインに金具のアクセントが効いており、清潔感と華やかさを兼ね備えています。
ホワイトカラーは明るく爽やかな印象を与え、春夏のフォーマルシーンや結婚式に最適です。
ローヒールなので長時間履いても疲れにくく、快適に過ごせます。
光沢のある素材が高級感を演出し、シンプルながらも存在感のある足元を作り上げます。
このパンプスはサイズがぴったり合うことで最も美しく履きこなせるため、試着の際は立った状態や歩いた時の感覚を確認することをおすすめします。